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DESCRIPTION:Übermüdet, schlaflos, matt – viele Menschen finden in der kalten Jahreszeit keinen ruhigen Schlaf. Grund dafür ist mangelnde Bewegung und der Lichtentzug, der es unserem Körper erschwert, den Tag- und Nachtrhythmus zu koordinieren. Genau jetzt stellen wir auf den Energiesparmodus um und benötigen Experten zufolge durchschnittlich 30 Minuten mehr Schlaf. rbb Praxis gibt Tipps, damit die Nächte länger und erholsamer werden.\n\n\n
SUMMARY:Besser Schlafen im Winter
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