Kurz vor 5 SPORT zeigt die Zusammenhänge von körperlicher Aktivität und guter Stimmung. Bewegung führt dazu, dass die Konzentration bestimmter Nervenübertragungsstoffe im Gehirn erhöht wird.  Vor allem Serotonin wird eine stimmungsaufhellende Wirkung zugesprochen. Nachgewiesen ist auch, dass beim Sport vermehrt ANP, ein im Herzen gebildetes Hormon, freigesetzt wird.  Sport treiben bietet also eine gute Möglichkeit, sich von Sorgen und bedrückenden Gedanken abzulenken.