Badminton ist eine schnelle und fordernde Sportart. Und dennoch ist die Wettkampfvariante der Freizeitbeschäftigung Federball auch für Senioren geeignet. Ein Vorgespräch mit dem Arzt ist unbedingt erforderlich, denn ein stabiles Herz-Kreislauf-System ist Voraussetzung für das Training. Gibt der Arzt das Okay, kann es losgehen. Mit kleinen Regel-Änderungen wird die Intensität gedrosselt: nur das halbe Feld bespielen, einen laufstarken Partner wählen –erfahrene Trainer haben so ihre Tricks.  Rund 80 Vereine in Berlin und Brandenburg bieten Badminton an, einige davon ermöglichen Kurse extra für Senioren.