Grafik: Oberarmmuskel wird angespannt (Quelle: rbb)

Serie - Blitzschnell entspannt

Wir alle müssen ständig mit den Anforderungen umgehen, die das Leben an uns stellt. Ob im beruflichen oder privaten Bereich. Da ist es gut, wenn man zwischendurch ohne großen Aufwand etwas Ruhe findet. Wir zeigen Ihnen jetzt mal, wie das geht: Spannung, Entspannung.

Alle Folgen

Füße ragen aus einem Strandkorb, Quelle: imago

Serie - Blitzschnell entspannt

Viele Menschen leiden unter Stress - zu Hause, bei der Arbeit, sogar in der Freizeit. Es ist vor allem das moderne Leben mit seinen hohen Anforderungen an Schnelligkeit und Effizienz, das die meisten Menschen unter Druck setzt. In unserer Serie "Blitzschnell entspannt" zeigen wir kurze Beiträge mit Ideen, wie man im Alltag Kraft schöpfen kann.

weitere Themen der Sendung

Ein Implantat über dem rechten Ohr (Quelle: rbb)

Besser Hören mit Implantat!

Menschen, die mit normalen Hörgeräten nicht versorgt werden können, erhalten durch ein Mittelohr-Implantat eine neue Chance zu besserem Hören. Diese Mini-Geräte sind besonders für Patienten geeignet, die eine schwere Schädigung im Mittelohr haben oder deren Gehörgänge verschlungen oder zugewachsen sind.

Zahnärztin zeigt einem Mädchen an einem Gebiss wie sie sich richtig die Zähne putzt (Quelle: rbb)

Zahngesundheit bei den Kleinsten – Pflege vom ersten Tag an

Kleinkindzähne sind Karieskeimen oft schutzlos ausgesetzt. Zahnärzte fordern jetzt regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen ab dem ersten halben Jahr. Die gesetzlichen Krankenkassen sehen dafür keinen Anlass – zu klein und speziell sei die Gruppe bisher Betroffener.

Vier Abbildungen des Weiblichen Körpers. Jede Abbildung zeigt eine Möglichkeit, die amputierte Brust zu ersetzen. (Quelle: rbb)

Was tun bei familiärem Brustkrebs?

Die US-Schauspielerin Angelina Jolie gehört zu den Frauen, in deren Familie das Risiko von Brust- und Eierstockkrebs vererbt wird. Sie hat sich deshalb vorsorglich die Brüste amputieren lassen. Für welche Frauen Gentest und vorsorgliche Amputation tatsächlich sinnvoll sind – darüber berichtet die rbb Praxis.

Frau macht sich aus einer Tube Cremé auf ihre Hände (Quelle: rbb)

Fetter Hautschutz im Winter

Nasser Wind, Heizungsluft, Kälte. Es gibt viele Gründe, warum unsere Haut im Winter besonders strapaziert wird. Doch wer jetzt einfach nur zu einer Feuchtigkeitscreme greift, könnte seiner Haut mehr schaden als helfen. Worauf es bei der Hautpflege im Winter ankommt, zeigen wir Ihnen live im Studio.

Brennender, entzündeter Mund dargestellt durch eine Flamme im Mund (Quelle: rbb)

Brennen im Mund – was steckt dahinter?

Die so genannte Knötchenflechte kann äußerst unangenehm werden: Stark juckende Hautknötchen im Mund, eine weiße Verfärbung der Mundschleimhaut und ein tiefrotes Zahnfleisch sind nur einige mögliche Folgen. Dazu ist eine ständige Kontrolle der Mundschleimhaut nötig, denn bei zwei Prozent der Betroffenen, kann sich als Folge auch Krebs entwickeln.