Ein Jugendlicher sitzt hinter Flaschen mit Alkohol

rbb PRAXIS Test

Sind Sie co-abhängig?

Ihr Partner oder nahestehender Kollege ist Alkoholiker? Überprüfen Sie, ob Sie co-abhängig sind. In Deutschland leben etwa acht Millionen Menschen in Co-Abhängigkeit. Auch Co-Abhängige sollten sich professionelle Hilfe holen.

Überprüfen Sie, ob Sie co-abhängig sind.

Bei diesem Test handelt es sich nicht um ein wissenschaftlich abgesichertes diagnostisches Mittel. Aber es hilft Ihnen, co-abhängige Tendenzen zu erkennen. Dafür müssen Sie alle Fragen ehrlich und selbstkritisch beantworten.

Abstimmung

1. Frage Sie ahnen, dass Ihr Angehöriger (Kollege) "anders" trinkt. Haben Sie ihn schon des öfteren darauf ohne Erfolg angesprochen?

Abstimmung

2. Frage Übernehmen Sie zunehmend Aufgaben und Verantwortungen in Bereichen, für die eigentlich Ihr Angehöriger (Kollege) zuständig ist?

Abstimmung

3. Frage Fühlen Sie sich zum Lügen und zum Denken von Unregelmäßigkeiten genötigt, weil Sie Ihren Angehörigen (Kollegen) nicht fallenlassen wollen?

Abstimmung

4. Frage Fühlen Sie sich für das Trinken Ihres Angehörigen (Kollegen) irgendwie verantwortlich, ja vielleicht schuldig?

Abstimmung

5. Frage Zweifeln Sie manchmal an Ihrer eigenen Beobachtungsgabe und Wahrnehmung, wenn es um die Beurteilung Ihres Angehörigen (Kollegen) geht?

Abstimmung

6. Frage Fühlen Sie sich gut und stark, wenn sich der Abhängige schwach fühlt und Sie braucht?

Abstimmung

7. Frage Sind Sie mit Ihren Gefühlen stark von der Situation des Angehörigen (Kollegen) abhängig?

Abstimmung

8. Frage Manchmal haben Sie die Hoffnung, dass alles wieder wie früher wird. Dann verstärken Sie Ihre Hilfe und sind bei einem Rückfall völlig niedergeschlagen und verzweifelt?

Abstimmung

9. Frage Fühlen Sie sich angesichts der Lage des Abhängigen und Ihrer Lage ohnmächtig und möchten am liebsten aufgeben?

Abstimmung

10. Frage Die ständige Belastung greift Ihre Gesundheit an. Leiden Sie unter körperlichen und psychischen Beschwerden?

Abstimmung

11. Frage Greifen Sie selbst zu Alkohol bzw. Medikamenten (Schlaf- und Beruhigungsmitteln usw.), um den Stress aushhalten zu können?

Abstimmung

12. Frage Kreisen manchmal Todeswünsche in Ihrem Kopf (z.B. "Wenn er doch nur einmal gegen einen Baum fahren würde.")?

Abstimmung

13. Frage Haben Sie Ihrem Angehörigen schon einmal mit Trennung bzw. Scheidung gedroht, weil er so viel trinkt? (Alternativ: Haben Sie Ihrem Kollegen schon einmal mit einem Gespräch beim Chef bzw. mit Abmahnung gedroht, weil er so viel trinkt?)

Abstimmung

14. Frage Haben Sie das Gefühl, daß Ihr Angehöriger (Kollege) völlig abrutschen könnte, wenn Sie sich nicht mehr um ihn kümmern würden?

Abstimmung

15. Frage Ziehen Sie sich zunehmend zurück aus Ihrem Freundes- und Bekanntenkreis und vom gesellschaftlichen Leben?

Abstimmung

16. Frage Teilen Sie Ihrem Angehörigen (Kollegen) die Alkoholrationen ein bzw. kontrollieren Sie sein Trinken?

Abstimmung

17. Frage Sie möchten, daß Ihr Angehöriger (Kollege) weniger trinkt. Haben Sie schon mitgetrunken, damit er nicht zuviel trinkt?

Abstimmung

18. Frage Haben Sie manchmal Angst vor Aggressionen oder Gewalt- anwendung Ihres Angehörigen (Kollegen)?

Abstimmung

19. Frage Sind Ihnen im Zusammenleben mit dem Abhängigen wichtige Bereiche einer gesunden Beziehung (z.B. Vertrauensbasis, Austausch von Zärtlichkeiten usw.) verlorengegangen? (Alternativ: Sind Ihnen in der Zusammenarbeit mit dem Abhängigen wesentliche Bereiche eines guten Betriebsklimas verlorengegangen (z.B. Verlässlichkeit, Kollegialität, Ehrlichkeit)?)

Abstimmung

20. Frage Wissen Sie zeitweise nicht, wie Sie, bedingt durch das Verhalten des Alkoholabhängigen, finanziell über die Runden kommen sollen?

Testergebnis

Wie viele Fragen haben Sie mit "Ja" beantwortet?

Wenn es drei Fragen waren, besteht die Möglichkeit, dass Sie co-abhängig sind.

Wenn Sie fünf oder mehr Fragen mit "Ja" beantwortet haben, sind Sie stark betroffen und co-abhängig! In diesem Fall sollten Sie sich unbedingt professionelle Hilfe holen. In der rechten Spalte finden Sie einige wichtige Informationen zum Thema Co-Abhängigkeit und Anlaufstellen.

Hinweis: Das Testergebnis ist kein Ersatz für eine exakte diagnostische Abklärung durch einen Suchtberater, -therapeuten, Psychotherapeuten oder Facharzt.

Der Test wurde mit freundlicher Genehmigung von www.alkohol-hilfe.de zur Verfügung gestellt.