Avocados (Foto © dpa)
Avocados (Foto © dpa)

rbb Praxis News vom 09.01.2014 - Avocado zügelt den Hunger

Wer Avocados isst, verringert sein Risiko für Bluthochdruck, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Da das Fruchtfleisch fettreich und nahrhaft ist, sättigt es lange und zügelt den Hunger, berichtet die "Apotheken Umschau".

Dossier

  • rbb-Montage: Kohlsorten mit Möhre, Gewürze und Wein mit Wurst, Quelle: imago

    rbb PRAXIS Service - Ernährung

    Wir essen nicht nur, wenn wir Hunger haben. Auch das Licht im Restaurant, die Tellergröße und die Körperfülle des Tischnachbarn beeinflussen unseren Appetit. Dieses und anderes in unserer Service-Rubrik.

In einer US-Studie mit über 17.000 Erwachsenen lag der Verzehr an Gemüse und Obst bei jenen Teilnehmern generell höher, die regelmäßig Avocados aßen, als bei jenen, die diese Frucht nicht schätzten. Obendrein verbrauchten Avocado-Genießer weniger Zucker pro Tag.

Quelle: Apotheken-Umschau