rbb PRAXIS Interview - Fit für den Langlauf?
Bleiben die Winter im Flachland so schneereich wie 2010, könnte Ski-Fahren zum neuen Massen-Sport in Berlin und Brandenburg werden. rbb PRAXIS Online hat in der Skischule Ruhpolding in Oberbayern nachgefragt, für wen Ski-Langlauf geeignet ist.
* Wer lernt bei Ihnen Ski-Langlauf? Die Jüngsten sind fünf Jahre alt, nach oben gibt es keine Begrenzung. Viele Rentner sind unter den Anfängern. Wer Probleme mit den Bändern und Gelenken hat, sollte Abfahrt-Ski meiden, Langlauf ist entlastender für Bänder und Gelenke.
* Was erlernen Ihre Schützlinge? Es gibt einiges, was man falsch machen kann, z.B. sollte der Einsatz des Stockes im Schnee hinter den Bindungen sein, die Ellenbogen müssen angewinkelt und nah am Körper geführt werden. Wichtig ist zudem, den Oberkörper stabil zu halten: Nur Arme und Beine sollten belastet werden.
* Haben Sie Tipps für die passende Kleidung? Im Unterschied zum Abfahrt-Ski sollte man keine so dicke Skihose tragen. Empfehlenswert ist ein atmungsaktives Oberteil.
* Gibt es Schnee, in dem man nicht laufen kann? Jeder Ski muss gewachst werden. Geeignet ist Silikon-Wachs, der einen großen Temperaturbereich von minus bis plus abdeckt. So gesehen ist jeder Schnee zum Langlauf geeignet.
