Es gibt die unterschiedlichsten Trainingskonzepte, um sich auf einen Marathon vorzubereiten. LSD steht zum Beispiel für Long Slow Distance - also lange, aber wenig intensive Läufe, um die optimale Leistung bei maximaler Sauerstoffaufnahme zu erreichen. Achim Achilles gibt einen Überblick über die wichtigsten Trainingskonzepte.