Mann am Strand macht Yoga-Planke (Bild: Colourbox)
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Das gesunde Dutzend - Die 12 besten Fitness-Tipps

Von A wie Aqua-Fitness bis Z wie Zumba reichen die Fitness-Tipps in dieser Sendung. Was bringt der neue Fitness-Trend "Crossfit"? Für wen ist Spinning geeignet? Und warum hält Supermodel Franziska Knuppe nichts von Aquafitness?  

"Gesundheit" wird uns auf jeder Geburtstagskarte gewünscht, ist als Gesprächsthema so beliebt wie Wetter oder Fußball und berührt jeden Menschen. Wer krank ist, will gesund werden. Wer gesund ist, will es bleiben. Doch was hilft wirklich? Und wem hilft was? Wer wird wie gesünder?

Die Reihe "Das gesunde Dutzend" bündelt die Erfahrungen der Gesundheitsredaktion "rbb Praxis" und gibt jeweils 12 verschiedene Tipps zu den Themen Rückenschmerzen Heilmittel aus der Natur, Fitness, Abnehmen, Schlaflosigkeit oder Erkältungen.

Prominente kommentieren die Vorschläge und sprechen über eigene Erfahrungen. Mediziner ordnen ein, erläutern Risiken und Nebenwirkungen. So entstehen jeweils unterhaltsame 45 Minuten mit sehr konkretem Nutzwert.

In dieser Folge geht es um die besten 12 Fitness-Tipps - von A wie Aqua-Fitness bis Z wie Zumba.

Wer wissen will, was der neue Fitness-Trend "Crossfit" bringt oder für wen Spinning geeignet ist, wer sich beim Yoga auch hängen lassen kann und ob Männer Hula Hoop schaffen, der sollte diese Sendung nicht verpassen.

Die Redaktion hat 12 Möglichkeiten zum Fitbleiben oder -werden ausgesucht, Mediziner und Prominente kommentieren sie.

Supermodel Franziska Knuppe hält zum Beispiel nichts von Aquafitness, obwohl Handball-Torwart Silvio Heinevetter großen Respekt für diesen Fitness-Trend zeigt.

Zuschauerinnen und Zuschauer erfahren auch, wie Fritz-Moderator Chris Guse beim Hula-Hoop aussieht, welche Ball-Sportart Radioeins-Moderator Marco Seiffert beherrscht, seit wann Fernsehreporter Ulli Zelle auf dem Laufenden ist und was Ruder-Legende Kathrin Boron von Yoga hält.

Erstausstrahlung: 08.10.2014/rbb

  • 1. Aqua-Fitness

  • 2. Zumba

  • 3. Yoga

  • 4. Spinning

  • 5. Crossfit

  • 6. Walking / Nordic Walking

  • 7. Sauna

  • 8. Ballsportarten

  • 9. Hula Hoop

  • 10. Radfahren

  • 11. Schwimmen

  • 12. Laufen

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