Mann am Strand macht Yoga-Planke (Bild: Colourbox)
Colourbox
Bild: Colourbox

Das gesunde Dutzend - Die 12 besten Fitness-Tipps

Von A wie Aqua-Fitness bis Z wie Zumba reichen die Fitness-Tipps in dieser Sendung. Was bringt der neue Fitness-Trend "Crossfit"? Für wen ist Spinning geeignet? Und warum hält Supermodel Franziska Knuppe nichts von Aquafitness?

"Gesundheit" wird uns auf jeder Geburtstagskarte gewünscht, ist als Gesprächsthema so beliebt wie Wetter oder Fußball und berührt jeden Menschen. Wer krank ist, will gesund werden. Wer gesund ist, will es bleiben. Doch was hilft wirklich? Und wem hilft was? Wer wird wie gesünder?

Die Reihe "Das gesunde Dutzend" bündelt die Erfahrungen der Gesundheitsredaktion "rbb Praxis" und gibt jeweils 12 verschiedene Tipps zu den Themen Rückenschmerzen Heilmittel aus der Natur, Fitness, Abnehmen, Schlaflosigkeit oder Erkältungen.

Prominente kommentieren die Vorschläge und sprechen über eigene Erfahrungen. Mediziner ordnen ein, erläutern Risiken und Nebenwirkungen. So entstehen jeweils unterhaltsame 45 Minuten mit sehr konkretem Nutzwert.

Auf einen Blick!

Paar macht Kniebeugen auf Parkbank in Stadt (Bild: Colourbox)
Colourbox

Das gesunde Dutzend - Bild für Bild: Die 12 besten Fitness-Tipps

Wer krank ist, will gesund werden. Wer gesund ist, will es bleiben. Doch das heißt auch: den Körper fit halten - Muskeln, Gelenke, Knochen. Was hilft wirklich? Und wem hilft was? Klicken Sie sich durch - Bild für Bild, Tipp für Tipp!

In dieser Folge: Die besten 12 Fitness-Tipps

von A wie Aqua-Fitness bis Z wie Zumba: Wer wissen will, was der neue Fitness-Trend "Crossfit" bringt oder für wen Spinning geeignet ist, wer sich beim Yoga auch hängen lassen kann und ob Männer Hula Hoop schaffen, der sollte diese Sendung nicht verpassen.

Die Redaktion hat 12 Möglichkeiten zum Fitbleiben oder -werden ausgesucht, Mediziner und Prominente kommentieren sie.

Supermodel Franziska Knuppe hält zum Beispiel nichts von Aquafitness, obwohl Handball-Torwart Silvio Heinevetter großen Respekt für diesen Fitness-Trend zeigt.

Zuschauerinnen und Zuschauer erfahren auch, wie Fritz-Moderator Chris Guse beim Hula-Hoop aussieht, welche Ball-Sportart Radioeins-Moderator Marco Seiffert beherrscht, seit wann Fernsehreporter Ulli Zelle auf dem Laufenden ist und was Ruder-Legende Kathrin Boron von Yoga hält.

Erstausstrahlung: 08.10.2014/rbb

  • 1. Aqua-Fitness

  • 2. Zumba

  • 3. Yoga

  • 4. Spinning

  • 5. Crossfit

  • 6. Walking / Nordic Walking

  • 7. Sauna

  • 8. Ballsportarten

  • 9. Hula Hoop

  • 10. Radfahren

  • 11. Schwimmen

  • 12. Laufen

Weitere Sendungen

Mann zeigt seine Muskeln am Rücken (Quelle: Colourbox)
Colourbox

Das gesunde Dutzend - Die 12 besten Tipps gegen Rückenschmerzen

Wir alle haben irgendwann einmal: Rückenschmerzen. Doch was dagegen tun? Die Redaktion der rbb Praxis hat zwölf Tipps gegen den Schmerz im Rücken für Sie zusammengestellt: von Akupunktur bis Yoga, vom Seitenschläferkissen bis zur Fango-Packung.

Tasse tee, frischer Ingwer und Minzblätter
colourbox

Das gesunde Dutzend - Die 12 besten Heilmittel aus der Natur

Heilschlamm im Gesicht, Blutegel am Knie und Salbei-Blätter im Tee: Die Natur hilft uns seit Jahrtausenden auf unterschiedlichsten Wegen, wieder auf die Beine zu kommen. Die Redaktion der rbb Praxis hat 12 erstaunliche Heilmittel aus der Natur für Sie zusammengestellt. Ausgewählte Experten und naturverbundene Promis kommentieren und bewerten die Auswahl.