Schon Urgroßoma wusste, wie sie lästige Erkältungssymptome wie Husten und Schnupfen mit einfachen Hausmitteln lindern und die Abwehrkräfte des Körpers stärken konnte. Heute sind die natürlichen Heilungsmethoden meist in Vergessenheit geraten oder der Gang zur Apotheke erscheint leichter. Klicken Sie sich durch die Bilder und erfahren Sie welche Nahrungsmittel und Pflanzen als natürliche Arznei wirken.

Ansteigendes Fußbad bei ersten Anzeichen einer Erkältung
Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung hilft ein ansteigendes Fußbad um den Körper zu erwärmen und die Durchblutung der Schleimhäute in Hals und Rachen anzuregen. Dadurch wird die natürliche Bekämpfung der Krankheitserreger in den Schleimhäuten unterstützt. Anwendung: Fußbad mit einer Temperatur von 35 Grad beginnen, nach und nach heißes Wasser dazu schütten bis eine Temperatur von 39 bis 40 Grad erreicht ist. Danach die Füße gut abtrocknen und warm halten.

Inhalation bei Schnupfen
Schnupfen begleitet fast jede Erkältungskrankheit. Was am besten hilft: Die Schleimhaut befeuchten und das Nasensekret flüssig halten. Das erreicht man durch Inhalation von heißem Wasserdampf, wahlweise mit Kochsalz (1 gestrichener Esslöffel Salz, wirkt schleimlösend) oder Kamille (wirkt entzündungshemmend). Anwendung: Ein Liter heißes Wasser in eine Schüssel geben, Salz oder Kamille dazu, Kopf über die Schüssel halten mit einem Handtuch abdecken und 10-15 Minuten inhalieren. Danach eine halbe Stunde ausruhen und warm halten.

Erkältungsbad
Ein Bad mit Fichtennadel-, Eukalyptus-, Thymian- oder Mentholöl lindert Gliederschmerzen, es fördert die Durchblutung und erhöht die Körpertemperatur. Die ätherischen Öle lösen zusätzlich Sekrete in der Nase und Bronchien. Anwendung: Die Badewanne mit Wasser füllen und entsprechenden Badezusatz dazu geben. Die Wassertemperatur sollte 38 Grad betragen. Nicht länger als zehn Minuten baden. Wichtig: Bei Fieber kein Bad nehmen! 

Hühnersuppe gegen Schnupfen und Gliederschmerzen
Selbst gekochte Hühnersuppe wirkt antibakteriell auf Infekte der oberen Atemwege, erhöht die Körpertemperatur und lindert Gliederschmerzen. Hühnersuppe hilft nur, wenn sie selbst zubereitet ist. Keine Fertigsuppe verwenden!

Salbei und Kamillentee gurgeln bei Halsweh
Salbei und Kamille helfen gegen Entzündungen im Hals- und Rachenraum. Anwendung: Salbeitee oder Kamillentee zubereiten (Einen halben Liter Wasser mit zwei Teelöffeln Kamillenblüten oder Salbeiblättern aufkochen, 15 Minuten ziehen lassen.) Mehrmals täglich mit dem warmen Tee gurgeln.

Zwiebelsud gegen Ohrenschmerzen
Zwiebelsud wirkt entzündungshemmend auch bei Ohrenschmerzen. Sowohl ein Zwiebelumschlag als auch Zwiebeltropfen können aus frischen Zwiebeln hergestellt werden. Anwendung Zwiebelumschlag: Zwiebel fein hacken in ein feines Baumwolltuch einschlagen und über Wasserdampf erhitzen, die erhitzte Zwiebelpackung hinter das Ohr legen, mit einer Mütze oder Schal abdecken und eine halbe Stunde einwirken lassen. Anwendung Zwiebeltropfen: Zwiebel klein hacken, in ein wenig Wasser kurz aufkochen lassen, durch ein Tuch oder ein Sieb drücken, Flüssigkeit mit einer Pipette ins Ohr träufeln.  

Fiebertee
Fieber hilft bei der Selbstheilung des Körpers, da viele Erreger bei einer Temperatur über 38,5 Grad absterben. Lindenblütentee oder Holunderblütentee gelten als Fiebertee. Sie helfen dem Körper einen Infekt auszuschwitzen. Den selbst gebrauten Tee trinkt man am besten abends vor dem Einschlafen. Wichtig: mit einem warmen Schlafanzug bekleiden und gut zudecken.  

Fieber senken durch Wadenwickel
Ab einer Temperatur von 39 Grad kann Fieber unangenehm werden und zu Kreislaufschwierigkeiten führen. Um das Fieber abzusenken (nicht bei Schüttelfrost und nicht bei ansteigendem Fieber anwenden!) helfen feuchte Wadenwickel. Durch die Verdunstungskälte sinkt dabei die Körpertemperatur. Wichtig ist, dass der gesamte Köper während der Anwendung warm bleibt, auch die Füße! Anwendung: handwarmes Wasser, gegebenenfalls mit Obstessig (im Verhältnis 2 zu 3) oder Zitrone (1/2 Zitrone auf 500 ml Wasser) mischen, Dünne Tücher darin tränken, um die Waden wickeln und mit einem trockenen Tuch umschlagen. Drei Wickelvorgänge hintereinander mit Pausen bis zu 20 Minuten sollten ausreichen. Kann zweimal täglich durchgeführt werden.  

Arztbesuch
Antibakterielle und antivirale Stoffe in den Nahrungsmitteln und Pflanzen unterstützen die Abwehrkräfte des Körpers. Dennoch sollte bei längeren und schwerwiegenderen Erkrankungen ein Arzt aufgesucht werden.