Eiweiß-Shake mit Banane

Milchshake neben Öl und Nüssen auf Tisch (Bild: unsplash/Mariana Medvedeva) — Bild: unsplash/Mariana Medvedeva

Rezept - Eiweiß-Shake mit Banane

Zutaten (Für 2 Portionen)

200 ml Haferdrink (ohne Zucker)
100 g Sahnequark (20%)
1 EL Limettensaft
2 EL Leinöl
½ Banane
Zimt
Haferflocken

Zubereitung

Alle Zutaten pürieren und abschmecken, in ein Glas füllen und mit Zimt und Haferflocken bestreuen. Schluckweise trinken!

Nährwert: 179 kcal, 5 g Fett, 26 g KH, 6 g EW

Rezept: Vera Spellerberg

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