

rbb Praxis Feature -
Bewegung und Sport sind für ein gesundes Leben genauso wichtig wie die richtige Ernährung. Wer regelmäßig trainiert, hält sich nicht nur fit, sondern stärkt auch Herz, Kreislauf und das Immunsystem. Aber was ist wirklich effektiv? Was passt zum individuellen Fitness-Level des Einzelnen? Reporterin Maike Tschorn findet Antworten in einem einzigartigen Experiment.