Seit 2017 gibt es eine neue Regelung, in diesem Rahmen wird allen gesetzlich Versicherten kurzfristige Hilfe angeboten. Das funktioniert über die sogenannte psychotherapeutische Sprechstunde. Seitdem bieten alle Psychotherapie-Praxen, die mit gesetzlichen Krankenkassen abrechnen dürfen, eine wöchentliche Sprechstunde an. Statt zwölfeinhalb Wochen warten Hilfesuchende so im Schnitt nur noch knapp sechs Wochen auf ein erstes Gespräch.

In der Sprechstunde können Versicherte abklären lassen, ob und welche weiterführende Hilfe sie benötigen. Sie umfasst drei bis sechs Sitzungen, maximal aber 150 Minuten. Manchen Menschen genügt das schon. Psychotherapeuten können zudem den Kontakt zu speziellen Anlaufstellen vermitteln, etwa zu: Familien- oder Suchtberatungsstellen, Schuldnerberatung, Facharzt für Psychiatrie oder Neurologie, Selbsthilfegruppen.

Bei etwa jeder fünften Person, die in der Sprechstunde Hilfe sucht, ist die psychische Last allerdings so groß, dass eine psychotherapeutische Akutbehandlung notwendig ist. Das ist der Fall, wenn sich die Erkrankung ohne eine sofortige Maßnahme verschlimmern oder chronisch werden würde und wenn sonst eine Arbeitsunfähigkeit oder ein Krankenhausaufenthalt droht. Die Akutbehandlung umfasst maximal 600 Minuten, also zum Beispiel zwölf Sitzungen mit je 50 Minuten. Sie muss nicht bei den Krankenkassen beantragt werden und kann direkt an die Sprechstunde anschließen. Eine Psychotherapie ersetzt sie nicht, sie soll die Betroffenen zunächst stabilisieren. Etwa die Hälfte aller Hilfesuchenden beantragt nach der Sprechstunde eine umfassende Psychotherapie. Wenn man soweit ist, dass man nach der Sprechstunde eine Akutbehandlung bei dem Therapeuten bekommen hat, dann ist das schon einmal eine gute Richtung und sehr wahrscheinlich, dass es mit Therapie weitergeht, anders als nach der einfachen Sprechstunde.

Wird eine Psychotherapie angeraten, muss sie bei der Krankenkasse beantragt werden. Therapeutin oder Therapeut helfen dabei. Zusätzlich muss ein Arzt klären, dass die psychischen Beschwerden keine körperlichen Ursachen haben, das ist aber nur formal. Versicherte können sich für einen Termin direkt an eine Praxis wenden. Die Krankenkassen versenden auf Anfrage Listen mit Adressen von Behandlern in der Region. In den Onlinesuchhilfen der Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) und der Deutschen Psychotherapeutenvereinigung (DPtV) können Sie zusätzlich nach Geschlecht, Therapierichtung oder Behandlungsschwerpunkten des Therapeuten filtern unter:

www.bptk.de und www.dptv.de

Kassen bezahlen auch Gruppentherapien. Daran nehmen drei bis neun Patienten teil. Die Therapieform gilt als genauso wirksam wie eine Einzeltherapie, etwa bei Angst- und Zwangserkrankungen. Nachfragen lohnt: Oft ist in einer Gruppe eher ein Platz frei als für eine Einzeltherapie. Psychotherapeuten können digitale Gesundheitsanwendungen verschreiben wie Apps bei Angststörungen oder Onlineprogramme gegen Depressionen. Sie ersetzen keine Therapie, können aber als Überbrückung von Wartezeiten dienen oder als begleitende Ergänzung einer Behandlung.

Infos: www.test.de/apps-angststoerung

Finden Sie zeitnah keinen Therapieplatz in Ihrer Region, steht Ihnen eine private Alternative gesetzlich zu. Fragen Sie Ihre Krankenkasse, welche Kriterien erfüllt sein müssen, damit diese die Kosten für einen Therapeuten ohne Kassenzulassung trägt. Wird der Antrag auf Erstattung abgelehnt, lohnt ein Widerspruch.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung gibt es unter: www.test.de/widerspruch-kk

Seit April 2022 dürfen Therapeuten diesen Weg für 30% ihrer Behandlungen wählen. Auf diese Weise ist die Therapie nun auch für bestimmte Menschen zugänglich z.B. bettlägrige, Berufstätige, die viel auf Dienstreisen sind, im ländlichen Raum usw. aber sie verkürzt nicht die Wartezeiten bzw. schafft keine zusätzlichen Therapieplätze.