_Tipp_

Saunieren - Thema in der rbb Praxis um 20:15

Frauenbeine und das Aufgussgefäß in einer Sauna (Quelle: colourbox)

Tipps zum richtigen Schwitzen - Wie gesund ist Sauna?

Die hohen Temperaturen in der Sauna regen den Stoffwechsel an. Das Herz schlägt schneller. Die Blutgefäße weiten sich. Der Blutdruck sinkt. Durch die Abkühlung ziehen sich die Blutgefäße schlagartig zusammen, der Blutdruck steigt wieder an. Der Wechsel zwischen warm und kalt stabilisiert das Herz-Kreislaufsystem und stimuliert das Immunsystem. Die rbb Praxis gibt Tipps, wie der Saunabesuch auf ganzer Linie ein Erfolg wird.

49 Beiträge

Ausblick auf die Woche

  • rbb Praxis

    + Minisensor gegen Herzversagen
    + Glaukom – Früherkennung rettet vor dem Erblinden
    + Wie gesund ist Saunieren?
    + Verdauungstipps zur Weihnachtszeit

    Schlafende Frau, Foto: COLOURBOX

    Die Wahrheit über... unseren Schlaf

    Schlafstörungen werden häufig erst spät erkannt und können unbehandelt zu schweren Erkrankungen führen. Was ist überhaupt gesunder Schlaf? Und wie viel davon braucht man wirklich? Raiko Thal macht sich auf die Suche nach der Wahrheit über die lebenswichtige nächtliche Erholungszeit.

    Weihnachtsdeko in Shoppingcenter in Poznan, Polen, Quelle: Colourbox

    - was!

    Themen: Weihnachtseinkauf in Polen - lohnt sich das? +++  T-Aktie – Aktionäre klagen seit 15 Jahren +++ was! war? – unser Wirtschafts-Rückblick +++ was! war? - unser Verbraucher-Rückblick

    Bild zum Film: Lieber verliebt, Quelle: rbb/Degeto/The Film Department

    Lieber verliebt

    Romantische Komödie mit Catherine Zeta-Jones und Justin Bartha in den Hauptrollen.

  • Bild zum Film: Polizeiruf 110: Ihr größter Fall, Quelle: rbb/NDR/Uwe Ernst

    Polizeiruf 110: Ihr größter Fall

    Während Kommissar Hinrichs' Hochzeitsfeier verschwindet das Privatauto seines Chefs. Die Ermittlungen führen die Kriminalbeamten zu einer Autohehler-Mafia. 

    Bild zum Film: poliezei, Quelle: rbb/BR/Telepool

    Poliezei (Polisse)

    Ein vielfach ausgezeichnetes und ebenso mitreißendes wie hoch emotionales Drama um den Arbeitsalltag einer Pariser Polizeieinheit. 

    Bild zum Film: Vogelfrei, Quelle: rbb/Filmuniversität

    Vogelfrei

    Die Pfadfinder haben mitten im Wald ihr Lager aufgeschlagen. In den nächsten Tagen wird hier das Symbol der Gemeinschaft gehisst: Die Stammes-Fahne. 

  • Bild zum Film: Weihnachtsmann gesucht, Quelle: rbb/Degeto/Romano Runau

    Weihnachtsmann gesucht

    Oscar-Preisträger Christoph Waltz in einer leichtfüßigen, weihnachtlichen Liebeskomödie.

    rbb UM4 Logo

    rbb UM4

    Mit "rbb UM 4" gestaltet der rbb für Zuschauer in Berlin und Brandenburg einen völlig neuen Fernsehnachmittag. Das einstündige Magazin unterhält montags bis freitags täglich live und von einem anderen Ort. Für das mobile Studio wurde ein 14 Meter langer Sattelschlepper umgebaut.
    rbbFernsehen_2016:12:09_-Echt_witzig!

    Echt witzig!

    Dass es hierzulande nicht sonderlich gut um den Humor bestellt ist, gilt längst als widerlegt. Lang ist die Liste großartiger Komödianten, die Generationen von Fernsehzuschauern in Ost und West zum Lachen gebracht haben. Die Sendung erinnert an die besten Sketche und witzigsten Nummern.

  • Sri Lanka: Boote wurden nach dem Tsunami am 26. Dezmeber 2004 auf die Straßen gespült © dpa

    12 Jahre nach dem Tsunami

    Im Sommer 2005 hatte die neunjährige Hashini in Sri Lanka große Pläne. Ihre Eltern sind Gelegenheitsarbeiter ohne Schulbildung. Hashini aber möchte Abitur machen, studieren und Ärztin werden. Heute steht sie kurz vor ihrem Ziel. Ein kleines Wunder, denn sie und ihre Eltern verloren ihr Zuhause und alles, was sie besaßen - vor der Flutwelle am zweiten Weihnachtsfeiertag 2004.

    Wohnen in Berlin, Quelle: rbb

    Suche Mitte, finde Stadtrand

    Bezahlbare Wohnungen sind in Berlin immer schwieriger zu finden. Tausende verließen ihren Kiez, weil sie die Mieten nicht mehr zahlen konnten. Der Reportage liegt eine exklusive Datenanalyse des rbb zu Grunde. Die Recherche zeigt, in welchen Bezirken die Schere zwischen Einkommen und Wohnkosten am größten ist.

    Bild zum Film: Das fünfte Element, Quelle: rbb/Degeto

    Das fünfte Element

    Sven Lorig präsentiert seinem prominenten Rateteam geheimnisvolle Gegenstände, ungewöhnliche Werkzeuge und skurrile Utensilien aus alten Zeiten: "Dingse", die von den Zuschauern auf dem Dachboden, im Keller, in der Garage oder einer Schublade gefunden wurden und die heute kaum noch jemand kennt.

  • Lucas Prisor beim Märchenrätsel (Quelle rbb)

    Märchenrätsel zum 3. Advent

    Madeleine Wehle lädt die Zuschauer auch am 3. Advent in das Weihnachtshaus nach Himmelpfort ein. Es herrscht gemütliche und vorweihnachtliche Stimmung und wie Kerzen, Lebkuchen oder Räuchermännlein gehören auch Märchen zum schönsten Fest des Jahres.

    Bild zum Film: Weihnachten für Einsteiger, Quelle: rbb/Degeto/SWR/Hans-Joachim Pfeiffer

    Weihnachten für Einsteiger

    Eine emotionale Weihnachtskomödie der besonderen Art mit Anna Fischer und Oliver Wnuk in den Hauptrollen.

    Andrea Sahlmen und Attila Weidemann (Quelle: rbb)

    Tier zuliebe

    Ein ereignisreiches Jahr geht zu Ende. Mehr als 20 Mal haben Attila Weidemann und Andrea Sahlmen Hunde und Katzen, Kaninchen, Meerschweinchen und sogar Exoten wie Bartagamen aus den Tierheimen in Berlin und Brandenburg vorgestellt. Spannende Reportagen prägten die Sendung.

    Täter Opfer Polizei Logo 708 px

    Täter - Opfer - Polizei

    Täter - Opfer - Polizei ist das Fahndungsmagazin für Brandenburg und Berlin Moderation: Uwe Madel
    rbbFernsehen_2016:12:11_-Wer_weiß_denn_sowas?

    Wer weiß denn sowas?

    "Wer weiß denn sowas?" mit den Rätselmeistern Bernhard Hoëcker und Elton. Die beiden stellen sich den unglaublichen, amüsanten und überraschenden Fragen von Moderator Kai Pflaume. Sie spielen im Team mit jeweils einem prominenten Studiogast, denn es gilt, richtige Antworten auf skurrile und knifflige Fragen aus Wissenschaft, Tierwelt und dem täglichen Leben zu finden.
    Pal Dardai reiht seine Schützlinge auf.

    rbb Sportplatz

    + Hertha BSC - SV Werder Bremen

    + Regionalliga Nordost 

    + ALBA Berlin - Eisbären Bremerhaven

    + Düsseldorfer EG - Eisbären Berlin

    + Füchse Berlin - TBV Lemgo

    Die Pro und Contra-Comedy - nuhr gefragt

    Aus dem Stand. Unvorbereitet. Voll improvisiert. Dieter Nuhr konfrontiert seine Gäste mit mehr oder weniger moralisch relevanten Fragen - aber über "Pro" und "Contra" bestimmt der Gastgeber.

SpielFilme der Woche

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Von der Bühne ins Fernsehen

Startbildschirme Apps des rbb Fernsehen; Quelle: rbb

Unsere rbb Fernsehen Apps

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Vormerken für 2017

Sandmann im Internet bald mit Gebärden-Dolmetscher unterwegs

Der Sandmann bekommt einen neuen Begleiter bei seinen Reisen durchs Traumland: 2017 übersetzen Gebärden-Dolmetscher die über das Internet verbreiteten Folgen der Sendung. Patricia Schlesinger, Intendantin des Rundfunk Berlin-Brandenburg (rbb), kündigte das neue Angebot am Mittwoch in Potsdam an.

Umrüsten auf DVB T2 ab sofort möglich

Am 29. März 2017 ändert sich der Fernsehempfang für alle, die bisher über Haus- oder Zimmerantenne schauen. DVB-T wird abgeschaltet und durch DVB-T2 ersetzt. Das bedeutet, mehr Programme und besseres Bild (Full-HD). Allerdings müssen Sie vorher technisch umrüsten, sonst bleibt der Bildschirm schwarz.

Aktuelles

Logo: rbb AKTUELL, Quelle: rbb

Die aktuelle Ausgabe

Die wichtigsten Ereignissen aus Berlin und Brandenburg vom Tage in rbb AKTUELL.

Skyline von Berlin und das Logo von zibb - Zuhause in Berlin & Brandenburg (Quelle: rbb)

zibb vom 07.12.2016

Parkende Pendler nerven Anwohner +++ Wie viel Weihnachtsbeleuchtung ist erlaubt? +++ Der harte Alltag eines Chirurgen +++ Wie gesund ist Sauna? +++ Bratpfannen im Test +++ Asteroiden – die unterschätzte Gefahr +++ Weihnachtsmarkt in Wittenberge eröffnet +++ Zu Gast: Lars Pape und Bruno Schmidt +++ zibb-Tipps +++ Spenden sammeln für Kristinas Therapie +++ Moderation: Madeleine Wehle, Harald Pignatelli

Sascha Hingst vor dem Logo der Abendschau (Quelle: rbb)

Abendschau vom 07.12.2016

+++ Weg frei für rot-rot-grün +++ Prominenter Protest an der Russischen Botschaft +++ Tempohome muss geräumt werden +++ ATU vor Insolvenz +++ Gewalt am U-Bahnhof Hermannstraße +++ Hauptbahnhof: Bau von Luxuswohnungen beginnt +++ Soundcloud startet Streamingdienst +++ Berliner Theater als TV-Serie +++ Adventskalender: Der Eiserne Gustav     +++ Moderation: Sascha Hingst

Dirk Platt vor dem Logo von Brandenburg Aktuell (Quelle: rbb)

Brandenburg aktuell vom 07.12.2016

+++ Misere um Feuerwehrnachwuchs +++ Abgeordnete wollen keine höheren Diäten +++ Wirtschaftsausschuss zum HBS-Skandal +++ Altanschließer-Eklat: Stadtverordnetenversammlung vs. Bürgermeisterin +++ Familiengruft wird neu eingeweiht +++ Das Brandenburgwetter +++

Landespolitik Berlin

Abgeordnetenhaus in den drei Farben Rot, Pink, Grün, Quelle: rbb

8. Dezember 2016 - 3. Sitzung des Berliner Abgeordnetenhauses

Fast ein Viertel Jahr nach den Wahlen zum Abgeordnetenhaus am 18. September bekommt Berlin am Donnerstag eine neue Regierung. Michael Müller (SPD) stellt sich im Plenum zur Wiederwahl für das Amt des Regierenden Bürgermeisters, der das erste rot-rot-grüne Regierungsbündnis in Berlin anführen soll. 

Landespolitik Brandenburg

Collage: Schnecke kriecht auf einem Kabel entlang, im Hintergrund ein Acker; Quelle: Foto: Colourbox, Collage: rbb

10. November 2016 - 36. Sitzung des Brandenburger Landtags

Der schleppende Ausbau des schnellen Internets auf dem Lande und die Lücken im Mobilfunk waren Thema der Aktuellen Stunde. Erstmals wurde die Debatte von der Gruppe BVB / Freie Wähler beantragt. Außerdem wurde u.a. darüber diskutiert, wie die Plenarsitzungen des Landtags interessanter gestaltet werden können, wie das Parlament zum zentralen Ort der öffentlichen Debatte gemacht werden kann.

Multimediales

Webdokus

Webdoku-Übersicht rbb (Bild: U. Nicklisch/rbb)

Alle rbb Web-Dokus

Fernsehbilder brennen sich ins Gedächtnis, tolle Stimmen im Radio lösen Gänsehaut aus und die richtigen Worte in der Zeitung bringen zum Nachdenken.
Das Schöne am Internet: hier kommt endlich alles zusammen und jede Geschichte lässt sich multimedial erzählen - mit Audios, Videos, Bildern und Texten.