Wiedereinstieg in den Sport fällt oft schwer: Auch wenn's gesund ist, fehlen Motivation & Muskeln. Wie kann man sich überwinden? Was schützt vor Überforderung?
Endlich mit dem Laufen anfangen - diesen Entschluss fassen viele. Nur: "Laufschuhe an und los!" - das kann schmerzhafte Folgen haben. Durch Fehler beim Training, aber auch, weil bestimmte Füße spezielle Anforderungen haben. Doch welche sind das und wie gelingt gesundes Laufen?
Unsere Knochen sind Wunderwerke der Statik und können sogar recht flexibel mit Belastung umgehen. Doch werden sie zu sehr, zu oft oder "falsch" unter Druck gesetzt, kann es zu Stressfrakturen und Ermüdungsbrüchen kommen. Wie das passiert, wie sie heilen und was vorher schützen kann - ein Überblick.
+++ Salmonellen - Schwerer Magen-Darm-Infektion vorbeugen +++ Bandscheibenvorfall: Konservativ behandeln oder OP? +++ Wieder einsteigen beim Sport - so klappt's! +++ E-Bike - ...
Diese Bakterien lieben Lebensmittel und Wärme. Sogar auf Schokolade können sie sich schnell und massenhaft vermehren. Wie können wir uns bei diesen Temperaturen schützen?
Plötzliche Schmerzen oder Lähmungserscheinungen an Fingern oder Armen? Ursache kann ein Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule sein. Wie sollte behandelt werden?
Anstiege meistern, Bewegungsradius erweitern oder schweißfrei zur Arbeit kommen - viele Gründe sprechen für ein E-Bike. Aber welches Elektrofahrrad taugt für wen?
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