Gefüllte Avocados (Bild: unsplash/Heather Ford)
Bild: unsplash/Heather Ford

Rezept - Gefüllte Avocado

Zutaten (Für 1 Person)

1 Avocado
2 EL fertigen Humus-Aufstrich (Kichererbsenpaste)
2 EL Hüttenkäse
Schnittlauch
etwas Creme fraîche

Zubereitung

Eine Avocado aufschneiden und den Kern entfernen.
Den Humus mit 1 EL Creme fraîche verquirlen, um ihn gehaltvoller zu machen. Etwas Schnittlauch in den Hüttenkäse mischen.
Die eine Acovado-Hälfte mit Humus füllen, die andere mit Hüttenkäse.

Rezept: Vera Spellerberg

Mehr gesunde Rezepte

Zum Weiterlesen

Fußballschuh auf Gras (Bild: unsplash/Tom Sodoge)
unsplash/Tom Sodoge

Schutz vor Stressfrakturen - Ermüdungsbruch: Knochen unter Leistungsdruck

Unsere Knochen sind Wunderwerke der Statik und können sogar recht flexibel mit Belastung umgehen. Doch werden sie zu sehr, zu oft oder "falsch" unter Druck gesetzt, kann es zu Stressfrakturen und Ermüdungsbrüchen kommen. Wie das passiert, wie sie heilen und was vorher schützen kann - ein Überblick.

Frau hält zu Rechteck geformte Hände vor Gesicht (Bild: imago images/Westend61)
imago images/Westend61

Interview l Dr. Yael Adler - Über den Mund die Haut verschönern

"Im Alter produziert der Körper weniger Hormone, die Talgdrüsenaktiviät geht zurück und die Hautdurchfeuchtung lässt nach. Ausreichend Trinken hilft. Anti-Aging Cremes dagegen bringen so gut wie gar nichts. Das Einzige, was man im Labor nachgewiesen hat ist, dass die Vitamine A, C und E und kurzkettige Eiweiße, Polypeptide, einen gewissen Anti-Aging-Effekt haben", sagt Hautärztin Dr. Yael Adler.