safespace

Safespace

rbb / Lilly Extra / Nicole Benewaah

COVID-19

imago images/Jochen Eckel

1 min

Impfen - Piks fürs Gesundbleiben

Gerade wird überall in der Welt gegen "Corona" geimpft. Aber was passiert überhaupt bei einer Impfung?

Sucht

imago/agefotostock

Energy, Alkohol & Co. - Genuss oder Sucht?

Es gibt Menschen, die alkoholabhängig sind. Aber süchtig nach Energy Drinks?! Das Wort "Sucht" in Kombi mit Energydrinks ist umstritten. Aber Energydrinks haben Inhaltsstoffe, die Dich, je nach Menge, auch psychisch und körperlich abhängig machen können.

Krebs

imago images/StockTrek Images

Leben mit der Diagnose Krebs - Krebs: Zellen ohne Stoptaste

Diagnose Krebs - das heißt, dass ein Feind im eigenen Körper wächst. Was passiert genau, wenn sich die eigenen Zellen gegen Dich wenden - und was hilft?

imago images/Westend61

HPV: Impfung gegen Krebsviren

Manche Viren infizieren nur bestimmte Bereiche des Körpers: bei Humanen Papillomviren (kurz HPV) sind es besonders Schleimhäute im Genitalbereich. In ca. zehn Prozent der Fälle bleibt die Infektion und kann schlimmstenfalls zu Gebärmutterhalskrebs oder Anal- und Peniskrebs führen.

Superfood - Superbrain - Supergünstig

nordwood/unsplash

3 min

Brainfood - Was du Essen kannst, um dein Gehirn fit zu halten!

Dein Gehirn braucht Kohlenhydrate, um zu funktionieren - und auch damit du gut denken kannst. Nur: Manche dieser Zuckermoleküle zünden nur ein kleines Feuerwerk - andere bringen die Hirnenergie lange auf das nächste Level. Auf die Auswahl kommt's an ...

imago images/CHROMORANGE

Rezept - Nuss-Schoko-Creme DIY

Lieblings-Nuss-Schoko-Creme fürs Brot? Geht auch selbstgemacht! So weißt Du, was drin steckt und ein bisschen Gesundes zum Süßen gibt's auch.

Ariane Böhm/rbb

3 min

Rezept: Smoothie-Bowl - Billig Bowl: So geht Superfood günstig

Alle reden von Superfoods und ihren Wunderkräften, aber was ist eigentlich Superfood? Der Begriff ist vor allem: Marketing. Wir zeigen dir, wie du eine Billig-Bowl machst, die viel regionaler, ökologischer und günstiger ist – aber genauso gesund.

unsplash/Christina Rumpf

5 min

Saftkuren und Supplements: Yay or Ney?

Brausetabletten, extra Vitamine oder Detox-Saftkuren werden dir immer wieder auf Social Media empfohlen? Hier erfährst du, was deinem Körper wirklich guttut und welche Nahrungsergänzungsmittel überflüssig sind.

Depressionen

imago images/agefotostock

3 min

Depression - Wie erkenne ich Depression bei mir – oder anderen?

Eine Depression ist nicht immer leicht zu erkennen. Aber auf welche Zeichen kannst Du bei Dir und anderen achten?

unsplash/Jessica Felicio

Selbstliebe - Weg mit den negativen Gedanken!

Selbstzweifel und die ständige Angst nicht genug zu sein - das beschäftigt viele Menschen jeden Tag. Wir haben Tipps gegen Negativität und für mehr Selbstwertgefühl.

Lernenlernen

unsplash/Siora18

1 min

Effizienter lernen - Lernen like a Pro

Corona und Home Schooling machen das Lernen echt nicht einfacher. Säli verrät hier ihre sechs Tipps, wie sie es schafft, in kürzerer Zeit mehr zu lernen.

Leben ohne Gerüche

imago images/Steinach

3 min

Interview l Leben ohne Geruchssinn - "Ich esse sehr gerne nach Konsistenz"

Lauren Ramoser, 28 Jahre, ist Journalistin und Podcasterin. In ihrer Arbeit beschäftigt sie sich viel mit Anosmie, denn ihr fehlt selbst der Geruchssinn. Was das für ihren Alltag bedeutet, erzählt sie uns im Interview.

Endometriose

unsplash/Arren Mills

4 min

Endometriose - Wie erkennst du, ob du selbst betroffen bist?

Endo….was? Endometriose ist eine der häufigsten Erkrankungen des weiblichen Körpers. Trotzdem kennen sie die wenigsten. Der Grund: Die Symptome sind ähnlich wie die Symptome der Regelschmerzen.

Maskne

Vera Davidova / unsplash

4 min

'Maskne' - Was ist das und wie kann ich es vermeiden?

Die Alltagsmaske hat sich in den letzten Monaten zu einem ständigen Begleiter entwickelt. Aber manche Menschen haben mit verstärkten Hautunreinheiten unter der Maske zu kämpfen. Das wird Maskne genannt, ein Mix aus Maske und Akne. Der Fachausdruck ist "periorale Dermatitis". Aber warum tritt diese auf? Warum betrifft sie nur manche und was kann man dagegen tun?

Handysucht

John Tuesday / unsplash

3 min

Internetsucht - Bin ich schon handysüchtig?

Handysucht gibt es tatsächlich, aber woran merkst du, dass deine Handynutzung nicht mehr normal ist – und was kannst du dagegen tun?

Fitness

Hans Reniers/unsplash

3 min

Schwitzen: Unsere eingebaute Klimaanlage

Die einen können stundenlang joggen und haben nicht mal Schweißperlen auf der Stirn. Die anderen gehen einmal die Treppe hoch und bekommen direkt einen roten Kopf. Wir wissen, warum das überhaupt nichts mit deiner Fitness zu tun hat.

Gegen Schulstress

siora/unsplash

3 min

Schulstress - Blackout – schwarzes Loch in deinem Gehirn

Plötzlich: Kopf leer, der Zugriff auf all das gelernte Wissen ist weg. Ein Blackout kann jedem mal passieren. Aber was passiert da genau?

Unsplash/Micha Parzuchowski

3 min

Schulstress - Mit Power Posing gegen Prüfungsangst

Schwitzige Hände, Nervosität und auch ein bisschen Angst – einfach nur, weil du zur Schule gehen musst oder eine wichtige Prüfung ansteht. Wir wissen, was du dagegen tun kannst!

Körperbehaarung

unsplash/billie

3 min

Körperhaare - Achselhaare sind Schweißkiller

Auch wenn ihr euch fragt, weshalb überhaupt Haare auf eurem Bauch, eurer Oberlippe oder den Zehen wachsen: Sie intensivieren Berührungen, wärmen und schützen uns, sind also richtige Allroundtalente und müssen gar nicht abrasiert werden.

Periode

Erol Ahmed / unsplash

2 min

Periode - Choose your Fighter

Tampon, Cup, Binde oder doch Menstruations-Unterwäsche? Finde heraus, was zu dir passt und worauf du achten solltest. Plus: Welche Produkte besonders nachhaltig und günstig sind.

Monika Kozub / unsplash

2 min

Periode - PMS be like...

Der dritte emotionale Breakdown am Tag, ein riesiger Blähbauch plus Dauerhunger auf fettiges Essen - wenn PMS kickt! Viele menstruierende Personen haben mit ganz unterschiedlichen Symptomen vor ihrer Periode zu kämpfen, was das alles bedeuten kann erfährst du hier:

Die Hosts

rbb / Lilly Extra / Nicole Benewaah

Das sind die safespace Hosts

Von Stress in der Schule, über Endometriose bis Körperbehaarung sprechen Säli, Lea, Saphira, Rosa und Whitney bei safespace über alle Themen aus dem Bereich Body & (Mental-) Health. Ganz wichtig: Es gibt nichts worüber wir nicht sprechen können. Wir haben ein offenes Ohr, liefern verlässliche Infos und wollen zeigen, dass jede Person und jeder Körper ganz individuell und schön ist.